Інтенсивні тренування, індивідуальні програми харчування та постійний супровід для максимального зміцнення м'язів та досягнення вражаючих результатів
Почніть свій шлях до ідеального тіла з нашими унікальними спецпропозиціями, розробленими для максимального результату
Комплексна програма для швидкого старту: 8 персональних тренувань, складання плану харчування та постійна підтримка тренера онлайн
Спеціальна пропозиція для пар: тренуйтеся разом та досягайте результатів швидше з персональними програмами та підтримкою
* Пропозиції дійсні до кінця місяця
Дізнатися про інші пропозиціїМи пропонуємо комплексний підхід до зміцнення вашого тіла та досягнення ідеальної фізичної форми
Індивідуальні програми з урахуванням особливостей вашого тіла для максимального розвитку м'язової маси
Дізнатися більшеЕнергійні групові тренування для тих, хто цінує командний дух та мотивацію при роботі над зміцненням м'язів
Дізнатися більшеПрофесійні рекомендації з харчування для оптимального зростання м'язової маси та зміцнення всього організму
Дізнатися більшеНаш підхід до тренувань розроблений так, щоб досягти максимальних результатів зміцнення та розвитку м'язів
Наші тренери мають міжнародну сертифікацію та багаторічний досвід у розробці програм зміцнення тіла
Тренажери останнього покоління для ефективного розвитку різних груп м'язів та загального зміцнення
Поєднуємо тренування, харчування та відновлення для досягнення стійких результатів у формуванні тіла
Працюємо з раннього ранку до пізнього вечора, щоб ви могли тренуватися в зручний для вас час
Відповіді на найпоширеніші запитання про наші послуги та методики тренувань
Для ефективного зміцнення м'язів та досягнення стійких результатів рекомендуємо тренуватися 3-4 рази на тиждень. Важливо також надавати м'язам достатній час для відновлення, тому оптимальний графік тренувань ми розробляємо індивідуально для кожного клієнта.
Правильне харчування є важливою складовою успіху при роботі над зміцненням тіла. Наші дієтологи розроблять для вас оптимальний раціон, багатий на білки та необхідні мікроелементи для підтримки росту м'язової маси та загального зміцнення організму.
Новачкам рекомендуємо почати з консультації нашого тренера, який проведе оцінку фізичного стану та розробить поступову програму тренувань. Перші заняття будуть спрямовані на формування правильної техніки виконання вправ та поступове зміцнення основних груп м'язів.
Зазвичай м'язам потрібно 24-48 годин для відновлення після інтенсивного тренування. Важливо чергувати навантаження на різні групи м'язів та мати 1-2 дні повного відпочинку на тиждень для оптимального росту м'язів та загального зміцнення організму.
Перші позитивні зміни в самопочутті ви відчуєте вже після 2-3 тижнів регулярних тренувань. Візуальні зміни у вигляді зміцнення м'язів та покращення тонусу тіла стають помітними приблизно через 6-8 тижнів систематичних занять та дотримання рекомендацій з харчування.
Заповніть форму нижче, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом